メタボリックシンドローム>ストレスはメタボリックシンドロームを招く

メタボリックシンドロームとストレス、この両者は関係がなさそうですが、
実は関係しています。関係しているといっても、直接的な関係ではなく
間接的な関係です。
『やけ酒』や『やけ食い』という言葉があるのでわかりやすいと思いますが、
ストレスは暴飲暴食を招きます。この暴飲暴食がメタボリックシンドロームに
繋がってしまうのです。

ではそもそもストレスとは何なのでしょうか？
ストレスを与える原因を『ストレッサー』と言います。
例としては、人間関係や家庭問題などがあげられます。
このストレッサーに対する反応を『ストレス反応』と言います。
イライラは典型的なストレス反応です。

ストレッサーは
◯物理的ストレッサー
◯化学的ストレッサー
◯心理・社会的ストレッサー
の3つに分類されています。
ストレス反応も
◯心理面のストレス反応
◯身体面のストレス反応
◯行動面のストレス反応
の3つに分類されています。

それぞれのストレス反応の例をあげます。
心理面のストレス反応は、イライラ・不安・憂鬱などです
身体面のストレス反応は、肩こり・腰痛・目の疲れ・胃痛・便秘などです。
行動面のストレス反応は、ミス・事故・暴飲暴食・喫煙回数の増加などです。